Til efterfødselstræning arbejder vi med at gøre kroppen stærk igen efter en graviditet. Vi har fokus på de muskler, der er særligt belastede under og efter en graviditet. Det er vigtigt, at det er mindst 8 uger siden du har født, og at egen læge har sagt god for, at du må starte træning.
Hovedvægten af træningen fokuserer på stabilitetstræning (samspillet mellem bækkenbundsmuskler, dybe ryg- og mavemuskler samt åndedrætsmusklen diafragma).
Babyer er selvfølgelig meget velkomne, og vi har legetøj til underholdning klar. Hvis de små sover, er der mulighed for, at de kan stå på terrassen lige ude foran træningslokalet (der er direkte adgang til terrassen fra lokalet).
Vi træner på små hold af max 10 deltagere.
Holdene køres i forløb af 8-10 træningsgange af 75 min. varighed. Der startes løbende hold!
Al træning sker på eget ansvar, men med grundig vejledning.
Opstart 30. April 2024
Uge 18-25
Max 10 deltagere pr. hold
Tirsdage kl. 9:30-10:45
8 mødegange for 960,-
Tilmelding til hold via kalenderen nederst på siden eller linket her
Der kan ydes tilskud fra sygeforsikring “Danmark”. For at dette kan lade sig gøre skal der bookes en konsultation til optagelse af journal. Ønsker du det, kan du booke tid her:
Bookingkalender for hold
| ID | Booking Dato | Kalender | Status |
|---|
Du kan læse klinikkens privatlivspolitik her og persondatapolitik her